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骨质增生患者可适当运动，但要选择适宜的运动方式，并注意保护患处。
适当的运动有助于增强肌肉力量、改善血液循环及促进关节功能恢复，从而缓解症状；但若运动不当则可能加剧关节磨损与炎症反应，导致病情恶化。在运动过程中需遵循医嘱，定期评估风险与收益比，并随时调整方案以确保安全有效。
骨质增生患者应避免高强度或剧烈运动，以免加重关节负担，诱发疼痛或损伤软组织。此外，还应注意保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力。
建议患者平时要注意休息，避免过度劳累，同时还要做好保暖措施，以免受凉刺激而引起不适。