2017年一季度主要城市交通分析报告出炉 济南最堵

一招让鼻子通气睡觉可采取鼻腔冲洗、蒸汽吸入、穴位按摩、中药外敷、鼻内糖皮质激素喷雾等治疗措施。

1.鼻腔冲洗
通过使用生理盐水溶液或专用冲洗液清洁鼻道内的异物及分泌物，缓解黏膜水肿。每日可根据需要多次进行。适用于慢性鼻炎、过敏性鼻炎等引起的长期鼻塞。可减少炎症介质释放，降低黏膜敏感性。
2.蒸汽吸入
利用热蒸汽的作用使局部毛细血管扩张，促进血液循环，从而达到缓解鼻塞的目的。对于感冒、鼻窦炎等疾病导致的短期性鼻塞具有一定的效果。
3.穴位按摩
通过对迎香穴、印堂穴等穴位的按摩刺激，可以改善局部血液循环，缓解鼻塞症状。主要针对急、慢性鼻炎引起的暂时性鼻塞。此方法起效时间较短，一般为数分钟至数十分钟不等。
4.中药外敷
将具有解表散寒功效的草药碾碎后敷于前额部，如白芷、防风等，能够起到一定祛风止痛的作用，进而辅助缓解因风寒侵袭所致的鼻塞。多用于缓解由风寒之邪入侵所引发的一系列不适症状，如畏寒、发热、头痛以及全身酸楚等症状。
5.鼻内糖皮质激素喷雾
此类药物能抑制免疫反应和减少组织水肿，从而减轻鼻粘膜充血和肿胀，改善通气。主要用于长期存在的慢性鼻炎、变应性鼻炎等引起持续性或反复发作性鼻塞的情况。
在尝试上述建议前，确保不存在禁忌证，并咨询医生以排除潜在风险。睡眠呼吸暂停患者需谨慎采用仰卧位，以免加重上呼吸道阻塞。